???-3 ? ?? ??? ???? ?????, ??? ??? ?? ? ?????. ?? ?? ??, ??? ?? ?? , ?? ?? ?? ? ?????. ??? ??? ???? ???3 ?? ? ??? ?? ????, ???? ?? ??? ??? ?? ?? ?????. Omega-3 ?? : ???? ? ??? ?? ???? ??? ? ???? ?? ??: ???? ??? ? ????. ??? ???3 ???? ?? ???? ???3 ???? ??? ??????. ??? ???3 ??? ??? ?? ??? ??????. ???, ???3? ?? ??? ?? ?? ????? ??